رجيم للمرضعات بالاعشاب

رجيم للمرضعات بالأعشاب

تهانينا لكي على وصول المولود الجميل

أغلب النساء تبحث أثناء الحمل عن طريقه للتخسيس نظرا لوزنها الذي بدأ في الزيادة ولكن لا يسمح خلال فتره الحمل استخدام أي وسائل التخسيس حتى لا يؤثر على صحة الجنين وصحتك.

وسيدات أخرى لا يزيد وزنها أثناء حملهن وهذا الفرق بين سيده وزنها يزداد أثناء الحمل من سيده أخرى لا يزداد وزنها بل من الممكن أن ينقص وزنها يرجع ذلك إلى الإكثار من تناول الوجبات الدسمة وغير الصحية ويلعب دورا كبيرا في زيادة الوزن بشكل كبير خلال فتره الحمل

ومدى قابليه الجسم لاكتساب الوزن لهذا فان كنت من لديهم قابليه الجسم لاكتساب الوزن و تريدين إنقاص وزنك وأنت مرضعة سنقدم لكي.

رجيم سريع للمرضعات بأكثر من طريقه

الطريقة الأولى بالأعشاب دون أثار جانبيه وهي:

القرفة :

المكونات كوب من الماء الساخن

ملعقة كبيره من العسل

نصف ملعقة كبيره من القرفة المطحونة

لمعرفة أعراض نقص الزنك في الجسم من هنا

طريقه التحضير:

نضع القرفة المطحونة في الماء الساخن وتترك لمده خمس دقائق تقريبا ثم يتم تصفيتها ثم نضيف ملعقة العسل الكبيرة على المشروب ويتم التقليب جيدا.

يتم تناول المشروب مرتين يوميا صباحا على الريق و مساء قبل النوم للحصول على أفضل النتائج .

أفضل 5 تطبيقات احترافية للتصوير

2- الشاي الأخضر

أفضل الأعشاب الطبيعية في التخسيس و حرق الدهون هو الشاي الأخضر لذا يفضل شرب كوب من الشاي الأخضر صباحا وأخر مساء.

ولا ينصح بالإكثار منه أكثر من كوبين يوميا حيث انه في حاله الإكثار منه يسبب الإسهال والتوتر.

الزنجبيل المركب

الزنجبيل المركب هو عبارة عن خليط يتكون من

2 ملعقة كبيره من خل التفاح

ملعقة كبيره من ماء الورد

3 ملاعق كبيره من الزنجبيل المطحون

الطريقة :

يخلط كل من ماء الورد والزنجبيل وخل التفاح داخل إناء ويقلب جيدا حتى يتحول لملمس كريم ويتم وضع الخليط على البطن ويدهن بطريقه دائرية على البطن و الأرداف.

و لكي تصلي لنتيجة رائعة خلال أيام ينصح بتكرار الوصفة مرتين يوميا وستلاحظين الفرق في خلال أيام.

وبجانب الأعشاب ينصح بإتباع نظام

أسرع رجيم بعد الولادة
لمعرفة أسباب رائحة المهبل الكريهة وعلاجها من هنا

وهو عبارة عن إتباع نظام غذائي لمده 21 يوم مع استخدام الأعشاب السابق ذكرها.

وبهذا النظام الغذائي و استخدام الأعشاب سوف تفقدين ما يقرب من 7 إلى 10 كيلو من الوزن.

و بهذه ألطريقه سيكون هذا النظام

أسرع رجيم بعد الولادة

النظام الغذائي عبارة عن :

وجبه الإفطار:

بيضه مسلوقة + قطعه من الجبن القريش + رغيف عيش توست

بين وجبه الإفطار و الغداء :

تفاحه + قطعه من الموز

وجبه الغداء :

طبق شوربة الدجاج منزوعة الجلد أو شوربة لحم منزوعة الدسم و طبق سلطه خضراء أو طبق من الخضار المسلوق أو المشوي و ربع دجاجه مسلوقة و منزوعة الجلد أو مشوية

بين وجبه الغداء و العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم

لمعرفة أخطر 10 أمراض تسببها السمنة من هنا

وجبه العشاء :

كوب من الزبادي + نصف رغيف خبز سن + قطعه من الجبن القريش مع ثمره تفاح .

ولا تنسي شرب الأعشاب القرفة أو الشاي الأخضر صباحا ومساء.

وبهذا نكون قد قدمنا لكي نظام تخسيس كامل وسوف تلاحظين الفرق في خلال 21 يوم