أعراض نقص الزنك بالجسم
أعراض نقص الزنك بالجسم
علامات تدل على نقص الزنك بجسمك وكيفيه علاجها
يعد الزنك من المعادن المهمه للجسم الذي يساعد في نمو وتطور الطبيعي اثناء مراحل الحمل والطفولة
يحتوي الجسم على ثلاث جرامات من الزنك تتركز معظمها في العضلات والعظام كما يوجد في البنكرياس والكلى وخلايا الدم والبروستاتا و شبكه العين والخصيتين
يعتبر السبب الرئيسي لنقص الزنك بالجسم هو عدم الحصول على التغذيه الصحيه والعادات السلوكيه الضاره بالجسم مثل الادمان الكحوليات التدخين
اهم علامات نقص الزنك في الجسم
١_ الحساسيه
٢- الاسهال الشديد
٣- ضعف النمو عند الاطفال
٤- تساقط الشعر
٥-مشاكل جلديه
٦- قصور الغدد التناسليه
٧- مشاكل في الرؤيه
٨- المناعه الضعيفه
علاج نقص الزنك بالجسم
:تناول الاطعمه الغنيه بالزنك مثل
١-اللحوم الحمراء
٢-الاطعمه البحريه كالمحار
٣-البقوليات
٤- المكسرات
٥- منتجات الالبان
رائع جدا جدا جدا. بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
ردحذف