أسباب وعلاج انتفاخات وغازات البطن
أسباب وعلاج انتفاخات وغازات البطن
كيف يمكن علاج انتفاخات وغازات البطن
يعانى منها الكثير خاصه مع عادات الاكل الغير منتظمه لذا لابد ان نتعرف على اسباب غازات البطن وطرق علاج غازات البطن
* اسباب غازات البطن
١- السمنه وتراكم الدهون في منطقه البطن
٢- الامساك وعسر الهضم
٣- تناول الطعام بسرعه
٤- حساسيه اللبن
٥- ابتلاع الهواء بشكل متكرر امابسبب عاده عصبيه او بسبب التدخين او تناول العلكه باستمرار فهذا الهواء يتحول بعد ذلك الى غازات
٦- الحمل
٧- الافراط في تناول الماكولات الحاره
٨- الاكثار من تناول الوجبات السريعه
٩- عدم مضغ الطعام جيدا
* اعراض غازات البطن
١- انتفاخ البطن وزياده حجمها عن الطبيعي
٢- خروج غازات من البطن عن طريق التجشؤ او ريح البطن
٣- الام شديده وتقلصات في البطن
* الاغذيه التي تسبب انتفاخ البطن
البقوليات ( فاصوليا- فول- لوبيا ) البروكلي
الكرنب
القرنبيط
الخس
البصل
*طرق علاج لغازات البطن
يعتمد علاج الغازات في البطن عند الحالات البسيطه الغير مرتبطه ب مشكله مرضيه على الخطوات الوقائيه التاليه :
١- ممارسه الرياضه فهي تساعد على الحفاظ على حركه الامعاء الطبيعيه مما يقلل من مشكله الهضم ويحمي من الانتفاخ
٢- تناول الاطعمه الغنيه بالالياف حيث انها تساعد على الوقايه من الامساك وبالتالي تحمي من انتفاخ البطن
٣- تعديل نمط التغذيه و تجنب ابتلاع كميات كبيره من الهواء اثناء الاكل
٤- التوقف عن التدخين حيث انه يؤدي الى استنشاق الشخص لكميات كبيره من الدخان والهواء مما يزيد فرص حدوث غازات البطن والانتفاخات
٥- شرب العلاجات العشبيه الامنه لتخفيف الانتفاخ
ليست هناك تعليقات